『月1プレゼント企画』でいただいたご質問に答えてみました。 人間関係に不安を感じるときにオススメの言葉をご紹介します。

楽しくて夢中になっている時こそ、疲れに鈍感になるから。

相手の幸せのために自分を削るのはなく、「"相手も自分も"幸せになる方法」を考えてみよう。

「日々の生活に追われて余裕がない」 「やることがたくさんあって休めない」 そんな時は、一日の行動をリストアップ！

また勉強を始めました♪ 根っからの怠け者のわたしの、たるしる式「頑張らない頑張り方」。

・朝起きたら、夜眠くなる。 ・食事をしたら、お手洗いに行きたくなる。 ・生きていたら、ストレスは溜まる。 ストレスが溜まるって、こんなにも自然なこと。

悩んでいる時って、「どう解決するのが正解か」と、つい正解を求めてしまいがち。 「正解を求めているのに、わからないから苦しい……」 このような状態になったら、「どう解決するのが正解か」ではなく、「どうしたら居心地良くいられるか」に焦点を置いてみることをオススメします。

「諦めが肝心ですよ」と言われることもあれば、 「諦めたらそこで試合終了ですよ」と言われることもある―――

環境を変えて、物理的な視野を広げるのも、セルフカウンセリングの一つ。

わたしたちはついつい、自分に無いものを求めてしまいがち。 でもやっぱり人には、"性に合った生き方"ってあるんですよね。

「〇〇さえ××すれば、すべて解決するのに！」 と思うこと、ありませんか？

「あの頃は幸せだった」 「失って初めて大切さに気づいた」 なんてセリフもよく聞きますが、同じ幸せなら、失ってから気づくのではなくて、幸せな時にちゃんと感じたいですよね。

見えない未来に不安や焦りを感じることもあるけれど……「今だからこその楽しみ」を探していこう♪

子どもの頃、どうしてあんなに夢中になって続けられていたか、覚えていますか？ 「最近、努力を続けるのがしんどいな～」と感じたら、子どもの頃の無邪気さを思い出す時かもしれません。

焦ったまま頑張っても空回りするばかり。 願いが叶わなくて焦りが出てきたら、セルフカウンセリングで気持ちの切り替えを♪

ストレスには休息が一番。 「でも今はどうしても休めない！」という時の、応急処置法。

「全然頑張れてないな」 「どうしてこんなに頑張れないんだろう」 「今日も何もできなかった」 「明日こそ頑張らなきゃ」 「みんな頑張っているのに、頑張れない自分が情けない」 そんな人へ♪

変われない自分に嫌気がさして、心の勉強を諦めたくなった時に思い出したい言葉。

「なんとなくうまくいかないなー」という時に、挽回しようとあれこれ動いて、余計にダメージを広げてしまった―――という経験はありませんか？

「努力を続けている人が偉い」とか、「努力が続かない人はダメ」とか、そういうのはまったく関係ありません♪