日々の生活に疲れたら

「日々の生活に追われて余裕がない」

「やることがたくさんあって休めない」

そんな時は、一日の行動をリストアップ！

まずは、

の２つに分けて書き出します。

次に、「やるべきこと」の中から、

に丸をつけていきます。

「本当に今日やらないといけない？」

「本当に毎日やらないといけない？」

「本当にわたししかできない？」

「頼れる人はいない？」

「もっと楽にできる方法はない？」

こうして改めて考えてみると、「意外と絶対にやるべきことって少ないのかも」と気づけるかもしれません😊

毎日忙しくしていると、「やるべきこと」がルーティン化して、改めて行動を見直す機会って減ってしまうんですよね。

だから、ルーティンワークに疲れてきた時こそ、見直しのチャンス✨

「やるべきこと」ではなく、「やりたいこと」に多く時間を割けるようになると、振り回されている感覚が減り、「自分らしい人生を歩けている」という満足感に繋がっていきます😊

◆参考記事◆

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◆次回の研究会は7/10(土)◆

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