ストレスはあっていい

ストレスは、"ストレスがあること"を認識していないと、解消できません。

• 「こんなことでストレスを感じる自分を認めたくない」

• 「心の勉強をしているのにストレスがあるなんて恥ずかしい」

• 「あの人のストレスに比べれば、わたしのストレスなんてストレスと呼べない」

ストレスを見て見ぬふりする理由は色々あると思いますが、見て見ぬふりをするほどストレスは大きくなって、

• 「なんだかうまくいかない」

• 「空回りばかりしている」

• 「満たされない」

という症状に繋がりやすくなります。

ストレスはあるもの。

ストレスは毎日発生するもの。

このように認識を切り替えて、日々「小さなストレスを見つけて解消する習慣」をつけていきましょう😉

• 朝起きたら、夜眠くなる。

• 食事をしたら、お手洗いに行きたくなる。

• 生きていたら、ストレスは溜まる。

ストレスが溜まるって、こんなにも自然なこと。

眠るように、お手洗いに行くように、セルフカウンセリングも、生活に必要な営みです😊

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