人間関係に不安を感じるとき
- 小泉朋子
- 2021年11月23日
- 読了時間: 3分
お久しぶりです！
たるしる式セルフカウンセリング研究家のズミこと小泉朋子です✨
『月1プレゼント企画』でご質問をいただいたので、今日はそちらにお答えしてみます。
ご質問：
ライフステージや環境が変わるごとに、今までの友人関係、新たな子どもを通した人間関係、転職先での人間関係なども変化します。
疎遠になったり、合わないと感じたり、嫌われているかもと不安になることをどう捉えて、対処しますか。
（半ママ様より）
ご質問ありがとうございます😄
わたしも新しい人間関係に不安になること、離れるご縁に悲しくなること、嫌われているような気がして悩んでしまうこと、あります！
そんな時に、わたしが思い出すようにしている言葉たちがあるので、今日はそれらをご紹介してみますね。
その言葉たちとは、以前わたしがLINE公式アカウントで不定期に配信していた『心が軽くなるメッセージ』。
以下、羅列していきます！！
【終わりは始まり】
何かが終わる時は、何かが始まる時。
幸せへのただの軌道修正。
嘆かなくていい。恐れなくていい。
次のステージは、より大きな幸せのために用意されている♪
(2017/5/16配信 No.4-14)
【ご縁】
どんなに逃げても、追ってくる。
ご縁ってそれだけ、強いもの。
だからそんなに、掴んでいなくていい。
必死になって、繋ぎ止めなくていい。
ご縁で繋がった、"いま側にいてくれる人"に目を向けて、その人がいてくれる奇跡に、感謝しよう。
(2017/5/25配信 No.4-15)
【どの出会いも運命】
出会える人としか、出会えないようになっている。
どんなに会いたくても、絶対に会えない人もいる。
そう思うと、今まで出会ったどの人も、かけがえのない運命の相手(*^^*)
(2017/9/3配信 No.4-27)
【川の流れのように】
流れに乗ると、景色が次々と変わっていく。
緑に囲まれたり、
青空が見えたり。
鹿が水を飲みにきたり、
紅葉が落ちてきたり。
人との出逢いや別れも、きっと同じ。
現れては、離れて。
離れては、現れて。
その瞬間、瞬間の景色を、もっと大切に味わおう(*˘︶˘*)
(2018/2/10配信 No.4-42)
どれもまだ『心が軽くなるメッセージ集』には更新していないメッセージですが、不安になった時に思い出すと心が落ち着くので、お気に入りの言葉たちです。
結局は、
人間関係の悩みにおいて、わたしたちにできることは何もない
ということを、受け入れることが大事なのかなと思います。
人の気持ちを変えようとしてみたり
人を引き留めようと必死になってみたり
悩んで焦って動くほど、裏目、裏目に出てしまうもの。
だから、まずは「今が最善」と信じて、なんとかしようと焦る気持ちを、落ち着かせることに意識を向けてみるといいのかなと思います。
自分自身に集中しているうちに、いつの間にか状況が勝手に解決されていたり、あるいは「どうしてあんなことで悩んでいたのだろう？」とわからなくなったりすると思いますよ😆
このセルフカウンセリング法は、教科書11ページ目の『無力感を味わう』に当てはまります。
そちらの記事もご参考に、ぜひ試してみてくださいね✨
◆次回の『月1プレゼント企画』は12/25(土)◆
◆次回の研究会は12/11(土)◆
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