「そんなことで不幸になんてなってやらない」

こんにちは。

たるしる式セルフカウンセリング研究家のズミこと小泉朋子です。

このような、"自分以外の何か"に心を占拠されて、気持ちがネガティブに引っ張られそうになっている時。

そんな時に使える、お手軽なセルフカウンセリング法をご紹介します🌈

その方法とは、タイトルにもあるこのセリフ。

このセリフを、声に出してつぶやいてみるんです♪

これは、他人軸になってしまった心を自分軸に戻し、自分の強さを思い出すためのセリフ。

このような効果を期待できます😊

ただしこれは、もともと自分軸の土台がきちんとできている方向けの方法。

もしこのセリフをつぶやいてみても自信を取り戻せない場合には、教科書9ページ目『他人への期待を捨てる』を、何度も何度も繰り返し読んで、ご自身の中に落とし込んでみてください。

これを落とし込むことで、自分軸の土台がきちんと育ってくるはずです😊

また、ネガティブに引っ張られている原因が、疲れやバイオリズムのせいである場合にも、このセルフカウンセリング法は有効に働きません。

この3ページを参考に、まずは疲れを取ることを最優先してみてください🌛

「どの方法を試してみてもダメだった！」という方は、月1で開催している『月1プレゼント企画』か、『たるしる式セルフカウンセリング研究会』で、私に直接ご質問くださいね😊

◆次回の『月1プレゼント企画』は5/23(土)！！◆

◆次回の研究会は6/13(土)！！◆

※緊急事態宣言の状況によっては変更になる場合もございます。

コメント