誰かを嫌いになってしまった時の対処法

（以前のブログより転載／2019.9.4投稿分）

今日、人間関係のことで友人から相談を受けたので、そのやり取りをシェア☆

(掲載の許可はいただいています)

誰かのことを嫌いになってしまった時って、勢いに任せて相手を罵ったり、縁を切ってしまいたくなったりと、つい極論に走りがち。

どうして極論に走りたくなるのかというと、心に余裕がないから、なんですね。

心に余裕がないから早く結論を出したいし、白黒つけないと気持ち悪い。

実際、わたしに相談してくれた彼女も、その後のやり取りから最近は余裕がなくなっていたことがわかりました。

余裕がない時って、普段なら気にならないような小さなことも目について、イライラしやすくなるんですよね。

そう、もしかしたら、相手のことが嫌いなわけではなく、自分自身がイライラしやすくなっているだけかもしれないんです。

だから、誰かを嫌いになってしまった時にわたしがオススメする対処法は、相手との関係は一旦放置して、まずは心の余裕を取り戻すことに集中してみるということ。

感情のままに行動して後悔した経験のある人は、ぜひ実践してみてくださいね(^^)

心の余裕を取り戻す方法がわからないという方は、『自分を楽にしてあげる』セルフカウンセリング法を試してみてください☆

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