たるしる式

セルフカウンセリングノート

【Excercise6】循環を意識する①

これまでのワークで“心の中の豊かさ”を感じられるようになったら、今度はその状態を安定させるために、“豊かさの循環”を生み出すイメージワークをおこないます。

静かで安心できる空間を作り、リラックスできる態勢を整えてから、以下の誘導音声を再生してください。

豊かさの循環を生み出すイメージワーク.mp3たるしる式セルフカウンセリング研究所

00:00 / 03:01

※音声を再生できない環境の場合は、下記の文章を読むだけでも効果を得ることができます。

【豊かさの循環を生み出すイメージワーク】

1.大きな木をイメージします。

2.その木が地球に対して、酸素を供給したり、土砂崩れを防いだりする役割を担っていることを思い出します。

3.小さな虫をイメージします。

4.その虫にも、生まれてきた役割があることを思い出します。(落ち葉を分解する、鳥の餌になる、など)

5.地球上のすべての存在が、"地球の循環のために生かされている"ということを思い出します。

6.同じ地球に生きている自分自身も、自覚はなくとも、地球の循環のために生かされている存在なのだと思い出します。

心に豊かさと安心感が広がったら、セルフカウンセリング終了です。お疲れさまでした！

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