努力が続かない時に見直したいこと

こんばんは。

たるしる式セルフカウンセリング研究家のズミこと小泉朋子です。

久々に疲れる一週間だったので、やっと終わって解・放・感！！

"気合いを入れなくてもできる努力"ということで考え出した『1日10分ブログチャレンジ』の習慣も、この一週間はまったく手をつけられず……

「努力を続けるのにも、やっぱり余裕が大切なんだな」と改めて実感できた一週間でした。

「努力が続かない」、「三日坊主」、「意志が弱い」という悩みの原因は、わたしは大きく次の３つに分けられると考えています。

1. 実は本当にやりたいことではない

2. 努力を続けられるだけの肉体的・精神的な余裕がない

3. 努力の仕方が間違っている

努力が続かない自分を責めそうになったら、まずはこの３つのどれに当てはまるかを考えてみて、それに合った対処をすることが大切✨

１と２の対処の仕方については、教科書７ページ目の『"頑張り過ぎ"を認める』が参考になるかもしれません😉

「考えても原因がわからない」という場合は、研究会でお気軽にご相談くださいね😊

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