余白を作る -努力を続けるために-

こんばんは。

たるしる式セルフカウンセリング研究家のズミこと小泉朋子です。

11月の資格試験に向けて、最近は1日1章、テキストを読むようにしています。

読んだらこのように、カレンダーに✕をつけて。↓

でも、

体調が悪い時だってあるし、

時間がない時だってあるし、

遊びを優先したい時だってある！

ということで、「できる時にまとめ読みもOK」というルールにしています😁

理想が高かったり、頑張り屋さんだったりすると、「頑張るぞ！」と決めた時に、ついつい予定を詰め込んでしまいがち。

それは、"頑張れない自分"に✕をつけて、封印しようとしているから。

でも"頑張る状態"って、そう長くは続かないんですよね。

結果、頑張れば頑張るほど挫折も早いーーーということに……😅

だから、本気で努力を続けたい時ほど、

に○をして、

「余白を作る」ことが大切！

「余白を作る」ことで心にも余裕が生まれるので、周囲の人にも優しくなれて、人生もどんどん好転していきますよ😊✨

ダメな自分に○をする詳しい方法は、教科書10ページ目『自分への期待を捨てる』をご参照ください🍀

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