元気が出るまで頑張らなくていい

こんばんは。

たるしる式セルフカウンセリング研究家のズミこと小泉朋子です。

ここ最近、"習慣化"に関する記事が続いていました。

それは、わたし自身が緊急事態宣言で在宅ワークになり、心身ともに元気になったおかげで習慣化に成功したから。

習慣化して、ちょっとずつ理想を叶えていけるのは、楽しい✨

自信もつくし、前向きな気持ちになれる✨

……のですが、元気がない時に習慣化を目指すのは、実は逆効果！

"元気がない時"というのは、

「ちゃんとしなきゃ……」と思いながらもやる気が出ない時。

そんな時は、やる気が出るまで、休息や遊びに専念してみることをオススメします😉

「もう十分、休み過ぎてるし遊び過ぎてる……もうそろそろちゃんとしなきゃ……！」という方もいるでしょう。

でも、

「ちゃんとしなきゃ」

「こんなことしてちゃいけない」

「いつまでこんな生活を続けるの？」

と、自分自身を責めながらでは、十分な休息や遊びとは言えません。

『足るを知るメソッドの教科書』7ページ目『"頑張り過ぎ"を認める』を参考に、まずはしっかり、元気を取り戻すことから始めてみてくださいね😊

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