「変わりたい！」と思ったら、まずは"小さな一歩"から

こんばんは。

たるしる式セルフカウンセリング研究家のズミこと小泉朋子です。

最近、寝る前のスマホを止めました。

止めた途端、寝つきが良くなって、朝もスッキリ目覚められるように🌞

5時台に目が覚めてしまうので、ゆっくり支度をして散歩に出かけたり、読書をしたりして朝の時間を過ごすようになりました🌿

生活習慣を変えたいと思った時、以前のわたしだったら、きっと事細かに一日のタイムスケジュールを作って、結局続かなかっただろうと思います。

「変わりたい！」と思う時って、やる気に満ち溢れているから、ついつい目標を高く掲げ過ぎてしまうんですよね。

でも、

本気で変わりたい時こそ、まずは"小さな一歩"から。

たるしる式セルフカウンセリングで焦りを静めて、無理のない範囲で、気楽に続けられる努力の方法を模索してみましょう✨

• 「一人ではつい頑張り過ぎてしまう」

• 「一人では努力の方法が思い浮かばない」

そのような方は、月一回開催している研究会で、お気軽にご相談ください。

持続できる努力の方法を、一緒に考えましょう！😉

◆次回の『月1プレゼント企画』は9/26(土)◆

◆次回の研究会は10/10(土)◆