心が軽くなるメッセージ集

No.1「自分を責める時」

そのままで

楽しいなら、そのままで。

悲しいなら、そのままで。

寂しいなら、そのままで。

憎いなら、そのままで。

情けないなら、そのままで。

恥ずかしいなら、そのままで。迷っているなら、そのままで。

怖いなら、そのままで。

どの感情にも、罪悪感はいらない。

どの感情も、あなただから。

あなたの感情ぜんぶ、OKだ(^^)

(2017/2/13配信 No.1-1)

未熟って楽しい♪

「できない」

それは、伸びしろがあるということ。

「未熟者」

それは、たくさんの可能性に溢れた人のこと。

(2017/2/15配信 No.1-2)

間違いなんかじゃない

あの時あなたがしたこと、あれは間違いなんかじゃない。

あの時のあなたがしたくてしたことなのだから、間違いのはずがない。

自分の行動を世間のモノサシで測らなくていい。

あなたが、モノサシ。

あなたが、正解(^^)

(2017/2/19配信 No.1-3)

不機嫌だっただけ

無視された(泣)

睨まれた(泣)

舌打ちされた(泣)

怒られた(泣)

etc...

あなたに悪いことをした自覚がないのなら、それはたまたま、相手の機嫌が悪かっただけなのかも。

何でも「自分のせいだ」と思わないで。

大丈夫。

あなたは何も、悪くない(^^)

(2017/3/3配信 No.1-4)

その「ごめんね」は……

「言い過ぎてごめんね」
「気づいてあげられなくてごめんね」
「無理させてごめんね」
誰かに迷惑をかけたような気がして、申し訳ない時。

その「ごめんね」は、もしかしたら、あなたがあなた自身に言ってもらいたい言葉かもしれない。
自分の心に、言ってあげていますか？

「言い過ぎてごめんね」
「気づいてあげられなくてごめんね」
「無理させてごめんね」
人に伝えたいその言葉、自分に贈ろう(^^)

(2017/3/9配信 No.1-5)

誰もが自分を守りたい

「あんな言い方しなきゃ良かった」
「もっとこう言ってあげたら良かった」

そんな後悔があるかもしれない。

だけど人は、不安を感じると、とっさに自分を守ろうとして、人のことなんて考えていられなくなることがある。

仕方ないこと。
自分を許してあげよう(^^)

同じように、相手にも、とっさに自分を守って、心が狭くなってしまうことがある。

それも仕方ない。
許してあげよう(^^)

(2017/4/1配信 No.1-6)

大切な人

あの人があなたの大切な人であるように、あなたも誰かの大切な人。

あなたがあの人を大切に想うように、あなたも自分自身のことを大切に想ってみよう。

あなたがあなた自身の、大切な人になろう(*˘︶˘*)

(2017/4/14配信 No.1-7)

感謝できる幸せ

ダメな自分を見つけた時は、喜ぶ時。
だって、自分のダメなところを補ってくれる人に、感謝できるから。

デキる自分を見つけた時も、喜ぶ時。
だって、誰かのダメなところを補うことで、日頃の感謝を返せるから(*^^*)

(2017/4/17配信 No.1-8)

意図はわからなくていい

「何であんなことしたの？」
「あれってどういう意味？」
あの人の言動の意図をあれこれ考えてみても、真相は本人にしかわからない。

あなたにわかるのは、あなた自身のことだけ。
あの人があの行動を取った時、あなたは何を感じた？

大切なのは、あの人の意図じゃなく、あなたの気持ち(^_-)

(2017/4/29配信 No.1-9)